Blog Waarom krijg ik geen rust in mijn hoofd? In ons dagelijks leven worden we vaak overspoeld door een eindeloze stroom van gedachten. Het…Rian5 maart 2024
Blog Dit is de reden waarom je behoefte hebt aan koffie Het ene na het andere kopje wordt gedronken. Velen zeggen dat ze het 'nodig' hebben.…Rian28 september 2023
Blog Groeimindset | Volledige inzet en betrokkenheid Dat zijn twee ingrediënten voor succes. Het heeft niks te maken met natuurtalent hoe ver…Rian27 september 2023
Blog Eigen overtuigingen die onzeker maakten Ik belemmerde mezelf met mijn eigen gedachten, maar nu heb ik geleerd om die belemmeringen…Rian26 september 2023
Blog Te weinig eten is roofbouw op lichaam "Argh! Ik mag niet te veel eten" Wist je dat heel veel mensen die willen…Rian22 september 2023
Blog Maak je niet druk om dingen waar je geen invloed op hebt Een paar jaar geleden had ik niet verwacht dat ik dit zou zeggen. Het werd…Rian21 september 2023
Blog Niks meer vergeten met een extra geheugen "Wat attent van je," "lief dat je eraan denkt," en "hoe onthoud je het allemaal?"…Rian12 september 2023
Blog Stress is goed voor je, ja of nee? 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸. 𝗛𝗮𝗿𝘁𝘀𝗹𝗮𝗴 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗮𝘇𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗲…Rian11 september 2023
Blog Hoe meer conflicten hoe beter In een wereld waarin we vaak streven naar perfectie en bescherming, kan het een uitdaging…Rian10 september 2023
Blog Je hebt je stem niet voor niks Communiceren. Het is vrij simpel, maar tegelijkertijd ook heel moeilijk blijkt uit de dagelijkse praktijk.…Rian9 september 2023
Blog Ochtendroutine Hoe minder hoe ik over dingen hoef na te denken, hoe groter de kans dat…Rian18 juli 2023
Blog Drie breinen Charlotte Labee deelde in de Overprikkeld Brein Tour dat onze hersenen uit neuronen (zenuwcellen) bestaan.…Rian13 juli 2023
Blog In kleine stappen naar meer rust Een coachee kwam bij mij omdat ze stress ervaarde. Ik startte een coachtraject met haar,…Rian13 juli 2023
Blog Het voldeed niet aan PIET Ik was zo goed bezig, al zeg ik het zelf. Iedere ochtend meditatie en boek…Rian13 juli 2023
Blog Je onbewuste brein trainen bij het bereiken van je doel Ik was getuigen van de laatste show van de overprikkeld brein tour van Charlotte Labee.…Rian13 juli 2023
Blog Boosheid en frustratie Een periode heb ik veel 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱 gevoeld. Ik was me er bewust van.…Rian13 juli 2023
Blog De schetentest We doen even een testje 😜 💩 Stinken je scheten? Dan krijg je te weinig…Rian8 mei 2023
Blog Leefregels Ik merk dat ik weer een beetje afwijk van de dingen die goed voor mij…Rian13 april 2023
Blog Neusademhaling: ontdek de voordelen 𝗝𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝟯𝟬 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗝𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝟯 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗝𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝟯…Rian12 april 2023
Blog Hoe goed ken je jezelf? Ik moet iets bekennen. Ik deel veel op Social Media omdat ik zichtbaar wil zijn…Rian11 april 2023
Blog Hoeveel vinkjes kun jij zetten bij deze klachten? ✅ De hele dag door (moeten) eten ✅ Dip na het eten ✅ Vetopslag rond…Rian7 april 2023
Blog Een stekker in je kont steken? 🤪 Met Lisa en Daniël (mijn kinderen) had ik erover dat de batterij van je lichaam…Rian6 april 2023
Blog Falen bestaat niet, er is alleen feedback Voorheen sportte ik altijd in de avond. Dat wilde ik veranderen naar de ochtend, want…Rian5 april 2023
Blog Zet die oogkleppen af 👀 Dat klinkt misschien een beetje hard. Ik wil graag even je aandacht. Als je dit…Rian4 april 2023
Blog Cluster drinken Cluster drinken, doe je dat al? En daarmee bedoel ik natuurlijk geen bier of wijn,…Rian3 april 2023
Blog De situatie verandert niet “𝘼𝙡 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣 𝙠𝙤𝙢𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙩 𝙪𝙞𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙫𝙖𝙨𝙩𝙝𝙤𝙪𝙙𝙚𝙣 𝙖𝙖𝙣 𝙜𝙚𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙞𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙞𝙟𝙙 𝙞𝙨 𝙢𝙚𝙩…Rian30 maart 2023
Blog Kleur maakt impact Kleur geeft een gevoel, zonder er direct woorden aan te geven. Met die wetenschap heb…Rian29 maart 2023
Blog Wat je niet moet doen bij stress… Heb je stress? Het lichaam maakt zich klaar om in actie te komen, de vlecht-…Rian28 maart 2023
Blog Ken jij alle voordelen van bewegen? Door te bewegen worden spieren en bloedsomloop gestimuleerd. Je lichaam krijgt meer zuurstof binnen waardoor…Rian27 maart 2023
Blog Familieopstellingen: puur en magisch 𝗩𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻. 𝗣𝘂𝘂𝗿. 𝗠𝗮𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵. Zo heb ik familieopstellingen ervaren.𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝗸 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗲𝗲𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗼𝗽𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴? Ik wilde…Rian24 maart 2023
Blog ‘Wat doe je nou eigenlijk precies?’ Die vraag krijg ik wel eens. Dan antwoord ik: ‘ik ben coach op het gebied…Rian23 maart 2023
Blog Het geheim schuilt in het oplossen van problemen ‘Geluk ontstaat door het oplossen van problemen.’ Dat las ik in het boek “De edele…Rian22 maart 2023
Blog Wat als… Ik betrap mezelf er soms op dat ik rampscenario’s in mijn hoofd maak. Dus wat…Rian21 maart 2023
Blog Vanuit voelen komen de ideeën 💡 Ken je dat… je piekert, denkt over en over aan een situatie of ‘probleem’ waar…Rian20 maart 2023
Blog Dankbaar zijn maakt je gelukkig(er) 🥰 De laatste tijd merk ik dat ik extra dankbaar ben. Ik voel extra liefde, trots…Rian15 maart 2023
Blog Waarom is het belangrijk om je kernwaarden te weten? Als je weet wie je bent, wat je belangrijk vindt in het leven, wat je…Rian14 maart 2023
Blog Voel jij constante druk? Door altijd maar met eten bezig te zijn, voel je onrust. Door piekergedachtes voel je…Rian10 maart 2023
Blog “Ben je wel goed bij je hoofd?” Ik neem je even mee in een verhaaltje:Je gaat naar de dierentuin. Naar de chimpansees.…Rian9 maart 2023
Blog Van multitasken naar focus Je hebt een lange to-do lijst. Je moet heel veel, in te weinig tijd. Hoe…Rian8 maart 2023
Blog Sta stil bij wat je allemaal hebt bereikt Gaat iedere dag je leven een beetje op de automatische piloot? Stel je doelen, maar…Rian7 maart 2023
Blog Oordelen 🤷🏻♀️ Heb jij wel eens dat je een ander totaal niet begrijpt? Dat je geïrriteerd…Rian6 maart 2023
Blog Lachen is gezond Mensen die mij kennen zeggen dat ik een aanstekelijke lach heb. Ik lach graag. En…Rian3 maart 2023
Blog Verbeter je slaap met deze tips Als we een nacht niet goed hebben geslapen, dan merken we dat de dag erna…Rian2 maart 2023
Blog Comfort vs magic vs panic zone Wanneer ben je uit je comfort zone gegaan? Wat deed je toen? Hoe voelde het?…Rian1 maart 2023
Blog Het ligt aan de ander, niet aan mij Als er iets niet helemaal loopt zoals je had verwacht, dan kun je met je…Rian28 februari 2023
Blog Je hebt altijd een keuze Mijn coachee heeft een uitdaging. Aan de ene kant heeft ze bepaalde zaken die energie…Rian27 februari 2023
Blog De invloed van hormonen? Cruciaal voor bijna elk aspect van onze gezondheid. Een kleine greep daaruit (wel 1 van de…Rian24 februari 2023
Blog Stop, sta stil en luister Buikpijn, knieklachten, rugpijn, hoofdpijn, niet kunnen slapen. Wat doe je eraan? Je loopt ermee door…Rian24 februari 2023
Blog Voel jij constante druk? Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Door altijd maar met eten bezig…admin22 augustus 2022
Blog Waar sta ik over 30 jaar? Sta jij stil bij vragen zoals “Wat vind ik belangrijk? Wat wil ik op termijn…admin22 augustus 2022
Blog Het belang van magnesium Mineralen zijn belangrijke bouwstoffen voor je lichaam. Magnesium is er daar één van. Ik kan…admin22 augustus 2022