Voorheen sportte ik altijd in de avond. Dat wilde ik veranderen naar de ochtend, want ik dacht โdan heb je een goede start van de dagโ. En in de avond sporten is eigenlijk minder goed voor de slaapkwaliteit.
Toen ben ik dat gaan doen. Ik merkte dat het fijn is om in de ochtend te sporten, echter daardoor kwam de rest allemaal later op gang. In de ochtend ben ik het productiefste voor mijn werk. Ik miste cruciale uren. Het was dus niet de optimale situatie voor mij en veranderde ik het weer.
Een andere situatie: Ik had een ochtendroutine. Ik leerde bepaalde dingen die goed zijn voor de gezondheid, waardoor ik mijn ochtendroutine uitbreidde. Na een tijdje merkte ik dat ik het niet redde in de tijd die ik ervoor nam. Ik raakte in de stress en werd daardoor voornamelijk boos op de kinderen. Ik realiseerde me dat zij er niks aan kunnen doen. Ik moest iets veranderen.
Ik had meerdere opties. Of ik wijzig mijn ochtendroutine (en stop met de dingen die goed zijn voor mijn gezondheid) of ik zet mijn wekker eerder. Ik nam mijn verantwoordelijkheid en ik zette de wekker eerder.
Voor beide situaties heb ik het ๐ง๐ข๐ง๐-๐บ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐น van NLP toegepast. ๐๐ฎ๐ ๐๐๐ฎ๐ฎ๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ง๐ฒ๐๐, ๐ข๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ, ๐ง๐ฒ๐๐ ๐ฒ๐ป ๐๐ ๐ถ๐.
De eerste ๐๐ฒ๐๐ staat voor: โwil ik iets veranderen?โ Het antwoord was ja, dus ik formuleerde een doel.
Toen ben ik het gaan doen. De uitvoering staat voor โ๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ฒโ.
Na de uitvoering vroeg ik me af of het geslaagd was. Dus dat was de tweede ๐๐ฒ๐๐. Het antwoord is dan โjaโ of โneeโ.
Het antwoord was in mijn geval โneeโ. Ik verzamelde feedback (dit keer van mezelf) en ging daarmee terug naar de eerste test. Als het antwoord โjaโ zou zijn, dan stopt het proces (๐ฒ๐ ๐ถ๐).
NLP kent de vooronderstelling โfalen bestaat niet, er is alleen feedbackโ. Focus meer op het leren van je fouten, dan wordt het een stuk leuker.
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.