𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸. 𝗛𝗮𝗿𝘁𝘀𝗹𝗮𝗴 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗮𝘇𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿. 𝗗𝗲 𝗸𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗹 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺. 𝗛𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗹 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻. 𝗡𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗲𝘂𝘀 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻. 𝗧𝗼𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗵𝗮𝗱 𝗸𝘄𝗮𝗺 “𝗱𝗲 𝗸𝗶𝗰𝗸”. 𝗘𝗲𝗻 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹. 𝗩𝗼𝗹 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁!
Bij stress hebben we vaak negatieve associaties, maar het is ook goed voor ons.
⚡️Het geeft energie
⚡️Het maakt ons wakker
⚡️Daardoor ervaren we alertheid
⚡️Het geeft ons extra kracht
⚡️Het zorgt ervoor dat we kunnen overleven
Je hebt twee soorten stress:
👍🏻 Eustress. Dat is leuke stress.
👎🏻 En je hebt distress. Dan ervaar je de disbalans.
𝗛𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘁𝘄𝗲𝗲. 𝗗𝗲 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲.
➡️ Hartslag en ademhaling versnellen
➡️ Je begint te zweten
➡️ Droge mond
➡️ Glucose spiegel gaat omhoog, alle brandstof is nodig voor spieren en hersenen. Je lichaam haalt het uit de koolhydraten, eiwitten en vetten die in je lichaam zitten. Je kunt dan behoefte hebben om te eten.
➡️ Het onderdrukt het immuunsysteem
➡️ Bloeddruk stijgt
➡️ Je hebt focus (op het probleem), tunnelvisie
➡️ Spijsvertering gaat op spaarstand
Welke gedachtes krijg jij als je het woord ‘stress’ leest? Positief of negatief?
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.