Je hebt een lange to-do lijst. Je moet heel veel, in te weinig tijd. Hoe ga je daarmee om?
Verdeel je aandacht niet te veel over te veel verschillende zaken tegelijk. Daar zijn hersenen niet op ingesteld. Het is beter dat je je aandacht richt op één doel. Multitasken kan de prestaties terugbrengen tot het niveau van een achtjarige. Dus vrouwen; we kunnen niet alles tegelijk, zoals we altijd beweren 😉
Naast de focus is rust en stilte regelmatig nodig voor de hersenen om alles te verwerken. Uit hersenonderzoek blijkt dat tijdens momenten van rust onze hersenen enorm veel activiteit laten zien. Vooral in de hersengebieden die je gebruikt voor zelfreflectie en -analyse. Het probleem is dat we weinig rustmomenten hebben. We hebben leegte nodig, maar we plannen ons leven vol.
Dus als je veel moet doen: focus op één ding te gelijk. En wissel dat af met rust. Dan ben je het productiefste.
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.