Als we een nacht niet goed hebben geslapen, dan merken we dat de dag erna meteen 😫 Dat je het beste 7 tot 8 uur moet slapen per nacht, dat is wel bekend toch?
Optimaliseer je slaap door:
Slaap zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen herstellen. Dit maakt dat je de volgende dag alerter bent, je concentratievermogen beter is en je betere keuzes maakt.
Wellicht heb je er wat aan? Leuk om dat dan van je te horen!
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.