- Door te bewegen worden spieren en bloedsomloop gestimuleerd.
- Je lichaam krijgt meer zuurstof binnen waardoor je je beter zult voelen.
- Het zorgt ervoor dat de bloedvaten en hart in conditie blijven.
- Door regelmatig te bewegen word je fitter en krijg je meer energie.
- Bewegen helpt om stress te verminderen.
- Door lekker bezig te zijn, maak je je hoofd leeg.
- Je slaapt beter.
- Door regelmatig te bewegen blijft je gewicht op peil en gaat je bloeddruk omlaag.
- Ook verbetert de verhouding tussen het goede en slechte cholesterol.
Wat vooral bij sporten belangrijk is, doe wat je leuk vindt. Of zorg dat je het leuk gaat vinden. Soms is het gewoon even nodig om een vicieuze cirkel te doorbreken.
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.