We doen even een testje 😜
💩 Stinken je scheten? Dan krijg je te weinig eiwitten binnen.
💩 Heb je goede knallers? Dan heb je te veel koolhydraten gegeten.
Wat je eet heeft effect op je lichaam, dat is natuurlijk een open deur. De verhouding tussen verschillende voedingsstoffen is 40% koolhydraten, 30% eiwitten en 30% vetten. Dat hangt af van jou als persoon, maar dit is dus een richtlijn.
Wil je weten hoeveel eiwitten je nodig hebt? De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten (in gram) voor een gemiddeld persoon die niet sport bereken je door je lichaamsgewicht in kg x 1,2. Afhankelijk hoeveel je sport/beweegt moet je een hoger aantal nemen.
Wil jij je voedingspatroon een leefstijl verbeteren? Ik kan je daarbij helpen. Lees er alles over op de pagina Persoonlijk Leefstijl Advies. Na het Persoonlijk Leefstijl Advies loop je met een flinke dosis inzicht en diverse acties waarmee je zelf aan de slag kunt de deur uit.
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.