Cruciaal voor bijna elk aspect van onze gezondheid. Een kleine greep daaruit (wel 1 van de belangrijkste denk ik):
Adrenaline brengt ons in een fight of flight modus (kortstondig). Daarna neemt de cortisol het over.
Beide zijn een handig mechanisme om te overleven. En cortisol hebben we ook nodig om ‘s ochtends ons bed uit te komen. Dus het is zeker ook goed dat ons lichaam zo werkt.
Tegenwoordig is het niet kortstondig, maar continue. We staan over het algemeen altijd ‘aan’. We vullen ieder moment op met prikkels (o.a. met schermen). Heel de dag door eten (of drinken) is ook stress voor het lichaam. Daardoor zijn we chronisch gestresst. Je ervaart misschien geen stress, maar je kunt toch chronisch cortisol te hoog hebben.
Als je dat hebt, dan is de bloedsuikerspiegel hoog. Je stofwisseling werkt minder goed. Vet wordt opgeslagen als reserve, want je staat continue op overlevingsstand.
Overleven (cortisol) gaat voor. Pas in rust gaan andere processen goed werken.
Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je dagelijks meer rust kunt inbouwen?
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.