Heb je stress? Het lichaam maakt zich klaar om in actie te komen, de vlecht- of vluchtrespons.
Het lichaam treft enkele voorbereidingen. Zo worden er diverse hormonen vrij gemaakt, stijgt de bloeddruk, wordt vast cortisol vrij gemaakt (om eventuele schade te herstellen) en er wordt glucose vrij gemaakt zodat we de nodige energie kunnen leveren (en vetverbranding wordt stilgelegd).
En wat doen we tegenwoordig bij stress? Stil zitten en eten.
Tip wat je het beste wél kunt doen: wandelen!
Meer weten? Laten we verbinden.
Ik wil je bij elke stap ondersteunen op je pad van vitale verbinding en persoonlijke groei! Laten we beginnen met je reis.