Duurzaam succes traject

Over het Duurzaam Succes traject

Waarom doe je wat je doet? Wat maakt jou tot wie je bent? Waarom doe je steeds niet wat je eigenlijk wel wil doen? Hoe blij ben je met jezelf en hoeveel waarde ken je jezelf echt toe? Wat zijn je dromen, je kwaliteiten, je verlangens en behoeften? Hoe blijf je trouw aan jezelf? Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe maak jij keuzes vanuit je hart, die bij jou passen en jou gelukkig maken?

Integraal coachen helpt je te ontdekken waar de kerndisbalans zich bevindt van jouw leven op dit moment. Het helpt je antwoorden te vinden op jouw vragen. En geeft inzicht aan welke knoppen je kan draaien om weer op je juiste pad te komen. Door met de kern aan de slag te gaan, zul je zien dat op andere vlakken ook verbetering ontstaat. Je komt weer in je eigen kracht en weet beter wie je bent, wat je kan en wat je wilt.

Voor wie is dit?

Voor iedereen die in de spiegel durft te kijken, die verantwoordelijkheid wil pakken, het eigen leerproces aan wil gaan en nieuwe keuzes durft te maken. Kortom: voor iedereen die meer gezondheid, plezier en geluk wil creëren in het leven.

Ik heb veel meer rust in mijn eigen hoofd. Natuurlijk ben ik niet ineens de rust zelve. Maar vooral wanneer ik boos dreig te worden, herken ik veel eerder wat er in mijn lichaam gebeurt en is het daarom ook snel weer over. Of ik word zelfs helemaal niet meer boos. Mijn lontje wordt zo steeds langer.

Jeroen KossenIk herken eerder wat er in mijn lichaam gebeurt

Ervaar jij:

  • Overmatige stress?
  • Moeheid?
  • Spanningshoofdpijn?
  • Overgewicht?
  • Negatieve gedachten?
  • Depressieve gevoelens?
  • Piekeren?
  • Motivatieproblemen?
  • Keuzeproblematiek rondom werk en studie?
  • Keuzeproblematiek privé?
  • Niet lekker in je vel zitten, maar niet zo goed weten waarom?
  • Last hebben van terugkerende denkpatronen of situaties in je leven?

Wil jij graag:

  • Je fitter, energieker en krachtiger voelen?
  • Jezelf en je eigen behoeften beter leren kennen?
  • Meer rust en ontspanning in je werk en leven?
  • Meer plezier maken en meer kunnen genieten?
  • Een andere invulling van je loopbaan?
  • Positiever kunnen denken?
  • Meer balans creëren tussen werk en privé?
  • Gezonder eten & drinken?
  • Meer en met plezier bewegen?
  • Meer kiezen met je hart in plaats van je hoofd?
  • Je zelfvertrouwen vergroten?
  • Beter je eigen grenzen leren kennen en bewaken?
  • Beter leren omgaan met het herkennen, erkennen en uiten van je emoties?

Wat kun je verwachten?
Als integraal leefstijl- en vitaliteitscoach help ik je met vragen die je hebt over waar je nu tegenaan loopt in je leven en dat wat je anders wil. Waar heb je last van? Wat wil jij nu echt duurzaam anders gaan doen? Samen met jou breng ik je huidige situatie in kaart en formuleren we doelen om aan te werken. Wat wil je creëren? Waar wil je naar toe? Waar wil je vanaf? Jij bent in de lead van je eigen leerproces. Ik loop een stukje met je mee en faciliteer je leerproces.

Ik werk veel met het Integrale Vitaliteitsmodel van MARK 

Ik help jou om (weer) contact te maken met jezelf. Ik help je om te luisteren naar de signalen van je lijf. Jij weet zelf het allerbeste wat goed voor je is en wat jij wil. Je kan zelf invloed leren uitoefenen op je gedachten, je gevoel, je lijf en je levensgeluk. Neem weer de leiding en vind je eigen pad. Maak keuzes die goed en gezond zijn voor jou en leef het leven wat je graag wil leven!

  • Individueel
  • Maatwerk
  • Doelgericht en oplossingsgericht
  • Uitgebreide intake met behulp van het integrale vitaliteitsmodel
  • Voeding- en leefstijlanalyse
  • Ervaringsgerichte werkvormen als mindfulness & visualisaties
  • Inzet van diverse coachingtools – en technieken

Resultaat:

  • Je gestelde doelen zijn bereikt
  • Je hebt nieuwe inzichten en tools in handen
  • Je neemt blijvend eigen verantwoordelijkheid voor jezelf en je leven
  • Je voelt je energieker, blijer en vitaler
  • Je kent en begrijpt jezelf beter
  • Je bent je bewuster van jouw eigen gedrag, gedachten, gevoelens en fysieke signalen
  • Je kunt beter, gezonder en liefdevoller met jezelf en anderen omgaan
  • Je ervaart meer balans in je leven
  • Je ervaart meer rust en minder stress
  • Je maakt keuzes in werk en privé die bij jou passen
  • De balans opmaken over je leven op dit moment?
  • Inzicht krijgen in je gezondheidsklachten en de oorzaken hiervan?
  • Inzicht krijgen in wat je zelf kan doen om fitter, energieker en vrolijker te worden?
  • Een stappenplan maken ter bevordering van je vitaliteit en levensgeluk?

Details

Voor: iedereen die meer gezondheid, plezier en geluk wil creëren in het leven
Duur: 90 minuten per sessie. Een gemiddeld coachtraject ligt rond de 6-10 sessies. Het daadwerkelijke aantal sessies is afhankelijk van jouw coachvragen, wensen, doelen en voortgang. Naar aanleiding van een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek van maximaal 30 minuten, stuur ik je bij een wederzijdse klik, een voorstel van het traject en jouw doelen die we hebben geformuleerd. Daarna ontvang je een digitaal intakeformulier.
Prijs: 1000,- (exclusief 21% btw voor ondernemers) op basis van 6 sessies. De prijs kan afwijken afhankelijk van het gewenste aantal sessies.

Het hele traject heeft me vooral aan het denken gezet
Het is oke als het even niet lukt.

Hoe gaat het met je vandaag?

Goed! Ik ben dankbaar dat jij me online hebt gevonden.

Kan ik met je kennismaken voordat ik een traject start ?

Zeker! Je kunt bij mij een gratis kennismakingsgesprek boeken, waarin we toetsen of er een wederzijdse klik is.

Hoe lang duurt het traject?

Dat is wisselend. Het hangt er vanaf hoeveel tijd je zelf wil dat er tussen de sessies zit. Je hebt zelf de regie. Je mag er twee weken tussen laten, maar ook een maand. Het traject duurt in de regel 6 tot 12 maanden.

Hoe lang duren de sessies?

Eén sessie duurt 90 minuten.

Waar vinden de sessies plaats?

In overleg stemmen we de locatie af. Dit kan zijn bij jouw huisadres, op een externe locatie, bedrijfslocatie, online of ergens buiten in de natuur. Op locatie bij voorkeur in omgeving Eindhoven.

Mijn werkgever betaalt het traject. Hoe gaat dat in zijn werk?

We houden eerst een intakegesprek. Daar zit de werkgever niet bij. Daarna krijg je een offerte voor het traject met een plan van aanpak voor jouw situatie. Deze laat je goedkeuren door je werkgever en vervolgens ontvangt je werkgever de factuur.

Wordt het vergoed?

Voor werknemers

Voor persoonlijke begeleiding van werknemers is er vaak budget beschikbaar. Neem contact op met je HR Manager of leidinggevende om te kijken of je in aanmerking komt voor een opleidings- of bijzonder budget.

Voor zelfstandigen

De kosten voor coaching en trainingen kun je als bedrijfskosten aftrekken van de belasting.

Heb je een uitkering?
Informeer bij jou uitkeringsinstantie (UWV) naar de beschikbare financiële middelen ten behoeve van je herstel en re-integratie.

Heb je andere vragen? Neem dan contact met me op.

Boek een kennismaking